25.03 "День здоровья"

Дорогие ребята! Уважаемые родители!
Завтра  "День здоровья". Ура! У всех есть возможность передохнуть и набраться сил. У ребят, кто  накопил долги подтянуться и сдать все работы.
Можно делать все, что не связано с компьютером.
Начните читать 23 главу "Чиполлино", сделайте опыты с водой , займитесь любимым делом.
ПРОГРАММА ДНЯ ЗДОРОВЬЯ 

Обязательно соблюдайте рекомендации Департамента здоровья: https://www.terviseamet.ee/ru  ja https://www.terviseamet.ee/ru/COVID-
Задания носят рекомендательный характер. Выполняйте те, которые нравятся и которые можете выполнить.
1. ВЫБЕРИ комплекс физических упражнений в домашних условиях. ВЫПОЛНИ упражнения, которые тебе понравятся и могут быть твоей "физкульт-переменкой" во время дистантных занятий
а). Силовая тренировка дома:
https://www.youtube.com/watch?v=V8Bd2UKl5to
б). Тренировка с использованием подручных средств (стул):
https://www.youtube.com/watch?v=mRUjgQAT-PY
в). Сверхкреативный физический комплекс  с использованием рулонов туалетной бумаги:
https://www.youtube.com/watch?v=hAMQQZAlTiA
г.) Можешь разработать свой комплекс физических упражнений.     

 Рекомендуем (в течение 1-го часа) прогулки, пробежки и тренировки на улице с обязательным соблюдением требований карантина:
- НЕ НАХОДИСЬ там, где есть скопления людей,
- Если чувствуешь недомогание, НЕ ХОДИ на улицу,
- Задание можно выполнять с членами семьи или домашними животными,
- Друзей и одноклассников НЕ ЗОВИ.

Тренировка на улице может быть такой:
https://www.youtube.com/watch?v=7yx_gKlObAU​


Танцуй Just dance  три раза в день перед завтраком, обедом и ужином. Перед ужином танцуй всей семьей, ты уже знаешь движения!
https://www.youtube.com/watch?v=SWHS4HsgnUk - Макарена

 https://www.youtube.com/watch?v=gCzgc_RelBA&t=60s - WAKA

https://www.youtube.com/watch?v=RYgIVc5Jvjg - охотники за привидениями 

3. Набравшись позитивных эмоций, можешь сделать  фотографию своего "Дня здоровья" и отправить ее своему классному руководителю, чтобы и ему стало на душе тепло от твоих эмоций.​

Раскрасим будни и сложившиеся обстоятельства! 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

С уважением,

учителя физкультуры